여름철 건강관리 방법 여름 건강 관리, 여름 피로 지치지 않는 방법 여름철에는 높은 기온과 습도로 인해 쉽게 피로가 쌓이고 건강이 무너질 수 있다. 따라서 여름 건강 관리가 특히 중요하다. 여름 피로를 예방하고 에너지를 유지하기 위해 수분 섭취, 균형 잡힌 영양, 적절한 운동, 충분한 휴식, 스트레스 관리 등의 방법을 실천하는 것이 필요하다. 충분한 수분 섭취로 여름 건강 지키기 여름에는 땀을 많이 흘리므로 탈수 증상이 나타나기 쉽다. 하루 1.5~2리터 정도의 물을 꾸준히 마시는 것이 좋다. 물만 마시는 것보다는 과일, 채소, 전해질 음료를 함께 섭취하면 체내 수분 균형을 유지할 수 있다. 아침, 점심, 운동 전후로 나누어 조금씩 마시는 습관을 들이는 것이 효과적이다. 균형 잡힌 영양 섭취로 여름 피로 예방 무더운.. 평양냉면 맛있다 2025년 7월 8일, 화요일 오늘은 오랜만에 평양냉면을 먹었다. 날씨가 더워서 그런지 시원한 국물이 자꾸 생각났고, 마침 근처에 유명한 냉면집이 있어서 점심시간에 다녀왔다. 처음 한 입 먹었을 땐 심심한 듯한 국물 맛이었지만, 먹을수록 은은한 육향이 입안에 퍼지면서 자꾸 손이 갔다. 면도 메밀 함량이 높아서 그런지 툭툭 끊기는 식감이 인상적이었다. 무심한 듯 담백한 그 맛이 오늘따라 유난히 마음에 들었다. 함께 나온 편육과 겨자, 식초를 조금 넣으니 또 다른 맛이 나서 재미있었다. 같이 간 친구는 처음 먹어보는 평양냉면이라 밍밍하다고 했지만, 난 이 담백한 맛이 참 좋았다. 뭔가 마음이 차분해지는 기분이 들었다. 다음에는 가족과 함께 와야겠다는 생각이 들었다. 역시 여름엔 냉면이 최고다. 이전 1 2 다음